victoriakarlsson

Planerna kommer bli mysiga som satan!
Fick ett sms nyss av Linus att han skulle ta 17.13 tåget från stan så han är hos mig typ 18.00.
Och så ringde min kära bror mig nyss och frågade om jag var hemma, och om han och farfar skulle köpa pizza till mig och Linus, och ja, så blir kvällen!
Mysa med den finaste och tjocka till sig! härligt

Nu ska jag fixa lite i hemmet så de ser lite finare ut iallafall.
Hörs senare babe's♥


Fin osminkad tjej!

Usch på vädret! Fy, asså man blir på sånt dåligt humör.. nej usch de blir verkligen en diss för mig!

Min dag har varit ganska najs. Började 08.40 och slutade hela skoldagen 09.30.
Skyndade till bussen ner till jakobsberg och mötte upp Linus där som oxå slutade typ halv 10.
Sen skulle vi ta tåget till Bålsta men fick skjus av pappa dit typ vid 12 för pappa skulle endå till Bålsta för han skulle till min farmor och farfar, så jag och Linus följde med och käka lite.
14.09 skulle Linus ta tåget till stan en stund och jag gick hem till mamma och ja, nu sitter jag i soffan hos mamma och har datan i knät.
Linus kommer hit lite senare ikväll och sover med mig!

Vet inte riktigt vad jag ska göra nu men antligen få tag på någon som kan träffas eller så sitter jag vid data och kolla Big Brother♥

Aja, vi får se! Jag får återkomma om de!

Glöm INTE frågestunden jag har!
Snälla fråga! http://victoriakarlsson.blogg.se/2012/march/fragestund.html

Puss!♥

Asså någonting jag vill vara med i är att vara med i Big brother! fatta vad kuul! röja stället liksom!
Någon som också vill vara med där?

Vi hörs imorgon igen. Är trött och har ont i huvet.
Puss godnatt♥

Nu ska jag kolla på greys anatomy, och sen blir det att snacka i lur med baby! ♥

 

Åhh äntligen är de mat!! och gissa vad jag ska äta.. FISKBULLAR, Så himla gått!♥
Någon mer som gillar fiskbullar?


Haha kanske ser lite grisigt ut men men.. de är gått som in i helvete!

Har inget att blogga om så tänkte köra på en frågestund!
Nu hoppas man bara på mycker frågor så man har något kul att skriva om! ♥
Varje som frågar får en länk!

Tja!
Har svenska nu til halv 12, sen drar jag hem för de är elevensval resten av dagen och de ska jag inte ha.
Vid 12.00 ska jag träffa älsklingen i jakobsberg tills han börjar.

Vet inte vad som händer senare idag, men kanske ska träffa någon sötnos!

Puss!

Godmorgon!
Vakna för ett tag sen, sitter vid datan och kolla på vakan med the voice!
Ska gå ungefär 08:30 till tåget.. åhh har inge lust att gå till skolan, känner mig sjuk.
Men men, uppdaterar väl i skolan.

Puss!♥



Hahaha!

Hej på er!
Nu ska jag göra lite matte så jag inte ligger efter i de.
Och efter de så blir det att snacka med älsklingen och blogga!

Ha det så bra så länge!♥



Haha en nytagen bild från idag på min bebis!

Godmorgon!
Sitter på tåget och lyssnar på musik och lite sånt kul.
Börjar halv 10 och sluat typ halv 12 eller tidigare!

Vi hörs senare!
Puss!♥




Osminkad och fin!

Hej!
Blev inte så mycket bloggning igår men mådde inte så bra.. kunde ju mått bättre idag också men men..
Just nu kollar jag på big brother, har missat massor av avsnitt så a.

Men nu ska jag fortsätta att kolla, skriver sen! Puss♥

Hej!
Kom precis hem från att ha varit vid stationen i Bålsta och fått ett anfall.
Fyfan, trodde jag skulle dö, va liksom ensam där, alla hade gått och höll på och kvävas.
Sen tog jag upp mobilen i panik och ringde den jag hade ringt senast, och det var ju älsklingen så fick hjälp av han och hans familj.
Älskar er!♥

Nu blir det bio med älsklingen. Den som gissar vilken film får en fet länk!

Hej!
Dagens planer är att jag nu ska fixa mig lite till så jag blir heeelt klar.
Sen bär det av till stan och träffar älskling vid 16.00.
Och så är vi där inne hela kvällen för vi ska titta på bio och käka och ha det mysigt!

Blir väl mobil bloggning under kvällen om jag hinner!

Ja, så var det fredag!
Sitter hos min farmor och farfar just nu och väntar på att Linus ska komma, sen hittar vi väl på något kul.

Slutade 10.30 idag, så åkte direkt hem till pappa och packade lite saker som jag skulle ha till mamma.

Vad ska ni göra idag?

Kram♥

Jaha då va de dags igen då.. fan

Är helt slut i huvet nu närjag räknat massor av matte.. usch
De gick bra hos tandläkarn idag, va jätte nervös för är JÄTTE rädd för att gå till tandläkarn.
Men nu ska jag vila lite med älsklingen och sen blir det att tagga till träningen!

Puss!♥

Jag och min pojkvän firar snart 1 år tillsammans och jag kommer verkligen inte på något man kan köpa!
Snälla kom med förslag!♥



Min älskling när han hade bal, hihi snygging!♥

Godmorgon sötisar!
Ska till tandläkaren idag vid halv tolv.
Vet inte riktigt om de är en undersökning på alla tänder eller ifall de är en undersökning på mina tänder som blev
skadade i sommras i olyckan jag va med i.
Men de får vi se!
Om jag hinner så ska jag till skolan efter de men a.
Sitter nu och kollar på vakna med the voice och pratar med älskling
Men skriver senare!

Puss!♥

Hej!
Håller nu på att kolla runt på bra hårförlängningar och innebandy saker som jag kanske ska beställa hem!
Ska ta en liten paus och gå in i duschen och sen blir det att leta vidare och kolla på kläder man kanske kan klicka hem! ;)

Ha de bra så länge!

Har snart matte i typ 1 timme som känns som 4000 år ..
Senare idag så ska jag träffa Linus en snabbis!

Vad ska ni göra idag?

Yäs! då va man ny tränad! härlig känsla♥
Kom hem för ett litet tag sen.
Har bara ätit och duschat :)
Vet inte riktigt vad jag ska göra imorron .. Vad ska ni göra? :)
Jaja men nu ska jag ringa min baby :* hörs sen om jag har något att blogga om :)

Puss!♥

Tja! har inte suttit vid datan på hur länge som helst känns det som :$
Därför jag kanske svarade lite sent på era kommentarer ;)

Dagens planer är att fört vila lite hemma med pojkvännen och sen vid 18.00 börjar min träning :)
Så skriver mer efter den :)

Puss!♥

DAGENS VILL HA: Godis och sömn♥
DAGENS KLÄDSEL: Ett par ljusblåa jeanstights, en grå tjongtröja, svarta strumpor, vita string, svart bh
DAGENS FRISYR: Utsläppt
DAGENS LÅT: Sorry for party rocking- LMFAO
DAGENS PLANER: Vara i skolan till 14.45, sen ska jag möta upp pojvännen och åka i till stan och kolla på hans match :*
DAGENS SAKNAD: Min älskling!♥
DAGENS DUMMASTE: Är en ängel dygnet runt (a'
DAGENS MISSLYCKANDE: Håret..
DAGENS DROG: Musik♥
DAGENS KÖP: Inget, men ska nog köpa lite godis senare ;$
DAGENS GODIS: Godis ;)
DAGENS HUMÖR: Kunde varit bättre.
DAGENS CITAT: Om du vill bli älskad, älska själv♥
DAGENS ROLIGASTE: Har inte hänt något roligt idag..



Kör på en gammal driv bild!

jävla fitt snö...

Älskling :**<33 om sexy lips, dirty hips, nice ass, high class, sexy smile, Swedish style:

sexy lips, dirty hips, nice ass, high class, sexy smile, Victorias style

HiHi ;* älskling du är så vacker på den bilden ska ta bilden och ha som bakgrund :**<333
Love you BBY !!!:***<333


Åhh har jag en gullig pojkvän eller ? :** Loveyou baby!♥♥

Tja! mår verkligen piss.. orkar ingenting. döda mig.
nej men jag skriver mer imorron :)

Puss!

Nu blire mys med familjen! :)

Skriver senare! Puss!♥

Är skit trött :$ haha ska typ sova ;) nej men kommer somna när som helst tjänst det som ;$♥
Skriver när jag orkar :)

Puss!♥


Gammal bild :) saknar mitt blonda hår!!!!

Kvällen ser väl inte så jätte rolig ut..
Baby är jätte sjuk så de blev inte något mys med honom :(
Åhh jag som va så mys sugen!!
Så blir väl att sitta själv hemma :( fan..
Hör av er om ni vill träffas!


En bild på Fenix min lillebrur :*♥

Va med i dagens blogg hos den här tjejen, och ta del av hennes hundratals läsare!
Tävlingen slutar 21.00 ikväll så passa på nu!♥

Klicka HÄÄÄÄÄÄR för att komma till inlägget!

Åhh ge mig! ♥

Nu ska jag sova :) eller nej men jag ska gå och lägga mig iallafall :)


Imorgon är det...                                                                                                                                                                             


Va bara tvungen ;) haha nej men sov gott nu bejbs!♥

Yäs nu vet jag vad de heter! "anchors" heter de för dom som undrar! :D
Åhh dör så snyggt!♥

Tjena!
Sitter i soffan och väntar på att baby ska ringa mig :*
Har precis duschat och satte mig precis vid datan, och så ser väl min kväll ut :)
Pratar säkert med älsklingen oxå men a ;)
Nu ska jag hitta på något annat kul :)
Förslag på vad man kan göra på kvällskvisten ? ;)

Skriver när jag har lust :)
Pussis!♥


Det osminkade sanningen!


Hahahaha ser ut som ett helvete ;$

1. Inget under kläderna
Skippa underkläderna. Ska ni på fest tillsammans? Se till att era privata delar är lättåtkomliga och oklädda, så ni kan smita i väg för en hemlig snabbis på värdfolkets toalett.

2. Gå direkt på samlag
Ta en snabbis. Ibland behövs inget förspel. Smek inte varandra först, utan gå direkt på samlag.

3. Stadig rytm
Rytmen är huvudsaken. Inget bra sex utan en stadig rytm! Gäller både smek, oralsex och samlag.

4. Smek knävecken
Knäveck är en underskattad erogen zon. Koncentrera lätta smekningar där.

5. Sexa loss på bordet
Bord kan vara ytterst upphetsande att ha sex
på. Djuriskt hektiskt med kläderna på. Köksbord eller matsalsbord går lika bra. Sexa loss!

6. Ge bort en sexhelg
Ge varandra en sex-weekend. Ju mer sex ni har, desto närmare varandra kommer ni.

7. Sting med smisk
Pisk och smisk kan vara kul... En viss dos smärta kan tillföra sexet ett extra sting. Smiska lätt med handflatan eller köp en piska. Det finns både snälla och stygga.

8. Läs erotiska serier
Erotiska serier är bra för sexig inspiration. Läs tillsammans och känn pulsen stiga. Finns att köpa i välsorterade serietidningsaffärer.

9. Kyss som en indier
Gammal indisk kyssteknik: Håll för din partners ögon med händerna och stick in tungan i dennes mun. För tungan från sida till sida och ut och in. Din partner är nu helt utlämnad åt dig.

10. Drick bubbel
Champagne är en dryck som för många symboliserar erotik. Varför inte börja kvällen med var sitt glas?

11. Duschmassage
Gör det skönt för varandra. Hårdare, mjukare, varmare och ljummare vatten, gå igenom varandra bit för bit och stanna extra länge där det är som skönast.

12. Smek huden
Huden är kroppens största erogena zon. Knåda, klappa och smek den så mycket som möjligt.

13. Doftande ljus
Doftljus kan skapa den rätta erotiska stämningen. Dra ut telefonjacket och ägna er en hel kväll bara åt varandra.

14. Ät rosenrot
Rosenrot sägs vara sexuellt stimulerande. Köp på hälsokost och pröva. Skadligt är det inte. Det sägs att rosenroten får det att pirra på ett lovande sätt i könsorganen. Man blir mer pilsk helt enkelt.

15. Använd tungan
Oralsex i stjärten är ett underskattat nöje. Osäker? Tvätta er noga innan, och använd gärna en slicklapp (uppklippt kondom som läggs över anus) om ni har hygieniska betänkligheter.

16. Inte helt naken
Det kan vara väldigt sexigt att låta underkläderna sitta på. Tyget blir en skön barriär mot det allra intimaste. Smekningar kan bli extra sköna genom tunt siden eller lätt bomull.

17. Sex bakifrån
Samlag bakifrån kan vara en bra idé om ni vill smeka klitoris samtidigt. Det är lätt att komma åt den och själva samlagsställningen är upphetsande för många kvinnor.

18. Mycket glid
Glidmedel kan förhöja kvalitén i ditt sexliv. Slösa! Durex har flera skojiga varianter med värme och pirr-effekt. Låt din partner massera dig tills du inte längre står ut…

19. Sexfantisera
Sexfantasier är ofta den bästa förutsättningen för att du ska bli upphetsad. Ta gärna in en extra partner i ert samliv via fantasin och viska om detta i din partners öra.

20. Låt lusten höras
För ett häftigare sexliv: Lev ut din lust i ljud! Ge dig friheten att stöna, flämta, flåsa, skrika, oooaaa och aaaaaa så mycket du vill. När psyket kör i gång showen brukar kroppen hänga på.

21. Hela kroppen
Använd hela din kropp när du smeker din partner. Ligg på hans rygg och låt din kropp smeka hans eller hennes kropp.

22. Choklad-måla
Chokladfärg med tillhörande pensel är en skoj sexleksak. Måla varandras kön, eller dekorera varandra och slicka rent.

23. Massageolja
Massageolja som hettar upp huden och som blir varm då man blåser på huden, är ett skönt inslag i ett varierat sexliv. Massagen kan gärna avslutas med samlag.

24. Tagen av främling
Låtsas att ni inte känner varandra. En av de vanligaste sexfantasierna är att man blir tagen av en total främling. Lek gärna denna erotiska lek med varandra i ett mörkt sovrum.

25. Se er i spegeln
Älska stående framför en spegel. Speglar ger en ny dimension till sexlivet.

26. Honungs-sex
Honung  ringlas med fördel på din älsklings kropp. En god krydda i oralsex.

27. Tvätterskan
Bada varandra. En av er ligger och njuter medan den andre agerar tvätterska. Tvätta könsorganen extra noga..

28. Striptease
Klä av dig själv, retsamt, medan din partner får titta på. Smek av dig ett plagg i sänder.

29. Rakat
Raka varandra. Känslan av två rakade kön mot varandra är något alldeles speciellt.

30. Coolt med is
Ta en isbit och för den över din partners kropp. Bröstvårtor är mycket känsliga. Underliv likaså.

31. Spela klädpoker
Spela klädpoker på tu man hand. Ta inte av er underkläderna direkt, sug på karamellen.

32. Kör med slips
Slipsar kan användas till mycket. Bind varandra, älska varandra.

33. Rita cirklar
Rita cirklar med tungan på din älskling kropp, till exempel runt bröstvårtor och navel.

34. Tänd lampan
Brukar ni älska i mörkret? Se din partner i ögonen som omväxling.

35. Sug på fingrarna
Slicka varandras fingrar som en del av förspelet. Händer är bortglömda som erogena zoner.

36. Lek vampyr
Använd tänderna för lösa och hårdare bett. Tugga lätt på varandras bröstvårtor.

37. Ät din partner
Vispgrädde är gott. Låt din partner föreställa en gräddtårta. Ät henne eller honom i stora tuggor.

38. Slå vad
Slå vad om en sexuell tjänst. ”Om du förlorar får du smeka/slicka/ suga/vara slav hela natten...”

39. Hitta G-punkten
Hitta hans G-punkt. Mannens G-punkt lär sitta cirka 5 centimeter in i anus, på dess främre vägg. Om du för in fingret och trycker framåt, mot pungen, ska du ha hittat rätt. Var lyhörd och vill han inte så kan du inte tvinga honom, men för det mesta är män öppna för sexuella experiment, särskilt om det ska ge honom större njutning. Många uppskattar ett finger i rumpan under samlaget. Är du tveksam så fråga först.

40. Bröstvårtorna
Att få bröstvårtorna smekta, dragna i, slickade och sugna, nypta i, eller till och med väldigt hårt behandlade är en källa till orgasm för många kvinnor.

41. Erotisk roman
Erotisk läsning: Romanen ”Fallen ängel” av Cherri Pickford. Huvudpersonen är en
författare som måste skaffa sexuella erfarenheter…

42. Kondom-sex
Tips för killen med för tidig utlösning 1: Pröva att ha samlag med kondom på, oavsett om ni behöver det skyddet eller ej. Kondomen kan fördröja utlösningen på ett bra sätt, utan att för den skull ta bort känslan.

43. Hålla länge
Tips för killen med för tidig utlösning 2:  Onanera innan samlaget. Så håller erektionen garanterat längre.

44. Älska i vatten
Ha sex i pool eller i havet. Bästa samlagsställningen i vattnet är ansikte mot ansikte, kvinnan grensle över mannen. Bäst med vattensex: Man är viktlös.

45. Lesbiska tips
Kanonbra sextips för lesbiska: Boken ”The whole lesbian sex book” av Felice Newman, 247 kronor, kan köpas här: http://www.adlibris.se/product.aspx?isbn=1573441996&s=1

46. Dubbelt upp
Kombinera massage av hennes G-punkt med oralsex. Wow!

47. Låt honom njuta
Frenulum, den lilla strängen som icke-omskurna män har och som förbinder förhuden med peniskroppen, är känslig för stimulans. Låt tungan fladdra över den och känn hans njutning.

48. Bra ställning
Bra samlagsställning för henne är ”klitoriskontakt” – han ligger ovanpå henne men håller kroppen en bit högre upp än hon, så att penis inte tränger så djupt in i slidan. På så sätt kommer penisroten åt att stimulera klitoris. Hon ligger stilla, men trycker underlivet mot honom i små rytmiska rörelser.

49. Rudeboy
Killarnas nya favoritsexleksak heter Rudeboy – ett slags massagestav som ger hans G-punkt en total kick! Finns att köpa på nätet.

50. Se och lär
Se på när din partner onanerar. Du får en ovärderlig lektion i hur han/hon vill bli smekt.

51. Erotisk mat
Tips för stimulerande erotisk middag: Ostron, som är rika på zink, jordgubbar och choklad.

52. Sexiga under
Sexiga underkläder är ett klassiskt sätt att höja pulsen i förhållandet. Satsa på pinuppan Dita von Teesens stil: Strumpe-band, korsett, höga klackar.

53. Spegelbilden
”Spegelbilden” är en bra ställning både för hetero- och homosexuella. Ligg mot varandra och gör exakt likadan rörelser. Går både framifrån och bakifrån.

54. Tantra-sex
Gör alla rörelser långsamt. Känn upphetsningen stiga.

55. Konen
Den nya sexleksaken för både kvinnor och män är ”konen” – en rosa grunka som man kan sitta på. Kolla på www.conezone.org.

56. Massage
Sensuell massage – smek varandra i minst 20 minuter var. Garanterat upphetsande.

57. Kramas mer
När vi har kramas (och har sex) utsöndras oxytocin, som även kallas ”kärlekshormonet” -  och som stärker våra förhållanden.

58. Skön upplevelse
Pungen är ofta totalt bortglömd i orala sammanhang. Sug lätt på pungkulorna, omväxlande den vänstra och den högra. Sug sedan lätt på hela pungen. Det kan garanterat bli hans skönaste oralsexupplevelse!

59. Prova sexkräm
Pröva en sexkräm som ökar känseln. Det finns många olika, både för damer och herrar. Sexkrämer finns att köpa i sexshoppar och på nätet, till exempel på www.lastbryggan.se.

60. Sex-sms
Pröva förspel via sms. Se till att ni är i olika rum. Sms:a varandra era mest erotiska och skamliga förslag - och träffas sen i sängen för att förverkliga dessa!

 

 

Kopierat från http://www.nattstad.se/Sim0ne

Nu jävlar ska de städas! :)
Är jag inte duktig? ;)

Här har ni dagens outfit oxå!





Och så får ni en ful osminkad bild på mig påköpet! ;)

Tja! sitter i skulan och har svenska..
Efter skolan så ska jag träffa Henrik :) jävligt länge sen man träffade den grabben ;)
Sen ska jag hem till mami och plugga :) haha duktig jag är (a)
Men så ser dagens planer ut :)

Nej men nu måste jag bli klar med en svenska uppgift, men kan inte koncentrera mig.. är hungrig.

Men hejdå :)

Yäs! slutar 2 så de är bara en kvart kvar! :D
Är jätte trött i huvet för jag ska översätta en text på engelska till svenska, och jag kan ingen engelska, (asså jag är seriös) så är typ död i huvet..
Efter jag slutat så ska jag möta upp min baby och så går vi hem till mig och myser. kanske kan ligga ute i solen ;)
Nej men nu ska jag jobba lite till så jag blir klar :)
Eller jag ska försöka, den är tills imorron så.. a :)
Om jag inte hinner så får jag hjälp av älsklingen sen :*
Tur att jag har en sån som han! ♥

Uppdaterar mer sen! Puss♥

Hej, just nu har jag svenska i typ 100 timmar.. tiden går så jävla sakta. dör.
Iallafall, är inte alls på humör idag, en riktig skit dag..

Idag har jag inte alls gjort mycket, varit i skolan och kollat på Big Brother, åhh love it♥
Har haft matte och nu har jag svenska.
Trodde jag börja typ 8 idag men nej då börjar jag efter lunch, 12 alltså..
Efter svenskan så ska jag träffa baby lite snabbt och sen ska jag dra till Bålsta och träffa Victoria! :D
Nej men nu ska jag skriva nån svenska grej så jag blir klar med den innan jag slutar :)

Puss!♥



Gammal bild.

Hålla bloggen!
Har inte bloggat så mycket eftersom att jag inte har nått att skriva om.. och det märker man på statistiken oxå..
Är hundvakt till en liten söt hund! är typ överlycklig :$ hihi
Åhh är jätte hungrig och det är typ mat om 1 timme.. kommer seriöst dö!
Senare ikväll så kommer Linus hit och kollar melodifestivalen med mig :)
Så ser kvällen ut :)

Puss!♥
Hihi ligger och sover ♥

Idag är de 11 månader sen vi blev tillsammans älskling! jag ångrar inte en sekund med dig! :*
Love you!♥

Är hemma nu hos min älskade mami :*
Just nu målar jag naglarna.. fint de blir ha-ha..

Den som gissar vilken färg jag målar får en länk!

Jag älskar en kille som älskar en tjej
som älskar en kille som älskar mig.

Min dag började med att jag försov mig till 06.40 och jag ska liksom dra till tåget 06.30..
Men jag sprang upp och fixade mig på 6 minuter! haha har aldrig hänt förut och kommer aldrig hända igen.. ;)
Så jag hann till bussen som va försenad och hann med tågen till jakan :)
Där träffade jag Linus lite snabbt och så kom min mamma, och gav oss en hundring var för att Linus fråga ifall han skulle kunna få låna en 50 lapp.
Sen åkte jag och mami till min skola för att ha möte om min skolgång :) de gick bra enligt mig och a :p ha-ha
Sen skulle jag leta reda på min matte lärare för att veta vad jag fick på mitt matte prov, men han va tydligt sjuk, och då åkte jag till jakan för att träffa mami:)
Vi käka och så köpte vi en ny väska till mig och en tröja från gina tricot :)
Och nu sitter jag i skolan och väntar tills jag ska börja..
Slutar väl 14.45 eller nått :p så skriver mer sen :)

Puss!♥

(Långt inlägg, jag vet, tvingar ingen att läsa..)

Istället för att betala för att gå på gym så kan man göra mass vis med saker hemma!
Det här inlägget ska handla om hur man får en fastare rumpa!

En enkel rumpövning som du kan göra hemma är denna

Såhär gör du:

• Ligga ner på Mage eller välj att stå upp
• Spänn rumpan så mycket som möjligt och håll kvar i några sekunder.
• Slappna sedan av
• Upprepa detta moment ca 8 gånger i rask takt
• När du kommer till 8onde gången så spänner du i 12 sekunder
• Upprepa

Om du gör denna övningen innan du går och lägger dig eller på morgonen så kommer du att se resultat. Om du inte ser resultat så pröva med att öka tiden som du spänner rumpan. Du måste se till att spänna rumpan så mycket som du bara kan. Annars kommer du aldrig se resultat. Gör detta ett antal gånger och försök sedan att öka gångerna som du gör det på ifrån dag til dag.

---

En annan övning som kan hjälpa dig få en fastare rumpa är att springa i uppförsbackar, det är extremt jobbigt för den ovane men efter ett tag så kommer du att märka resultat.

---

En annan rumpövning som man kan köra är ”Rumpböjjaren”

Lyft vänster fot samtidigt som du snurrar med höger fot i golvet och avsluta i knäböjsposition vänd åt andra hållet. Utför önskat antal knäböj i sidled. Jogga sedan lätt tillbaka till startpunkten. Upprepa.

Du tränar: Rumpan, framsida och baksida lår.

---

Nästa rumpövning blir Utfall

Såhär gör du:

• Stå med fötterna isär
• Spänn magen och sänk axlarna
• Håll händerna avslappnande emot dig
• Ta ett djupt kliv framåt med ena benet och sänk överkroppen nedåt emot golvet
• Vänd tillbaka till startposition innan bakre benet når golvet
• Upprepa valfria repetitioner (Försök alltid att öka ifrån träningspass till träningspass)                             Du tränar: Rumpan, framsida och baksida lår.

Tänk på att den främre foten hela tiden har kontakt med golvet. Samtidigt som att de främre knät aldrig är framför fotens tåspets.

---

En annan rumpövning är Höftlyft

Såhär gör du:

• Ligga på golvet eller på en yoga-matta
• Böj benet så att du har ca 45 graders vinkel i knät
• Se till att du har fotsulorna i kontakt med golvet.
• Spänn magen och håll ihop knän och fötter.
• Lyft dina fötter så att dina axlar, övre rygg och huvud fortfarande har kontakt med golvet.
• Spänn rumpan och återvänd till startpositionen.
• Sänk höften.
• Nudda bara rumpan i golvet och upprepa sedan ett antal gånger.

 

Du tränar: Rumpan!

---

Om du gör de här nu utan att fuska så får du ett najs ass till sommaren!

 

 

Åhh noo vill inte till skolan!! :(
lovet har varit så jävla skönt, fast de har gått snabbt..
Har kollat på Big Brother precis och ska nu träna magen lite grann :)

Ska jag börja ta med tränings tips i bloggen?

Åhh har en dålig dag..
När jag vaknar så har jag ont i hela kroppen för legat konstigt.. sen ser jag med fasa att de är vitt ute?!??!
Asså vafan?!?! vill inte ha nån jävla snö.. tiden är över nu liksom..

Åhh palla leva.. hejdå.

Kommer du ihåg när jag sa "Den ända gången jag släpper dig är när jag tagit mitt sista andetag" ?
Nu börjar jag fan undra varför jag sa så..

---

Hallå! Åhh jag har så grymt tråkigt! ni fattar inte..
Tänkte faktiskt vara lte duktig att göra klart NO grejen som är tills nästa vecka tror jag :s
Sen har jag ingen aning vad jag ska göra..

Puss!♥

1. Ge honom frihet
Du trodde kanske att "passion" var att ses så ofta som möjligt, men det är fel. Ge honom tid att umgås med sina vänner, samtidigt kan du prioritera det du själv vill göra på egen hand. Detta ger er inte bara utrymme, utan även mer att prata om när ni väl ses.

2. Agera nykär
Ett förhållande sägs ju alltid vara bäst i början, då man alltid går runt med fjärilar i magen. Behandla honom som du gjorde då ni precis hade träffats, hur långt tid ni än varit tillsammans. Gå på dejt, ät på samma ställe där ni först åt tillsammans och sådana saker. Hångla upp honom mot en vägg och överraska honom med små lappar i hans rum.

3. Engagera dig i "er två"
Ta inte ert förhållande för givet. Uppskatta varje minut och visa hur viktig han är för dig, utan att bli för påträngande (tänk på första punkten). Engagera dig i honom, lyssna när han pratar, ställ frågor om allt och ansträng dig lite extra så kommer han att göra det samma för dig.

4. Ge komplimanger
Det är inte bara du som är beroende av uppmärksamhet. Din pojkvän är förmodligen lika fåfäng som du och vill höra hur snygg han är.
Men var noggrann att du använder komplimanger med måtta och att du gör det mer rätt eftertryck. Du måste verkligen känna det du säger annars blir det falskt och ihåligt. Allt det vackra du tyst brukar tänka för dig själv,säg det rakt ut!

5. Ta initiativ
Ta inte för givet att han ska fixa allt, kom med egna förslag. Ta initiativet till sex, bestäm vilken film ni ska hyra även om han alltid tillåter dig det, vad ni ska äta och hur ni ska tillbringa er semester. En mesig ja-sägare är inte lika attraktiv som någon som kommer med egna förslag.

6. Håll sexlivet intakt
Det är lätt att skylla på annat, huvudvärk, mens eller stressat schema. Bortförklaringarna är många när man inte orkar ha sex, men vänjer ni er av att inte ha sex kommer ni heller inte att sakna det vid en punkt (du minns väl hur det var att vara singel, det kunde gå ett tag mellan sexakterna). Försök att få tillbaka lusten även om du är trött. Du kommer att få blodad tand och aldrig förstå varför ni slutade med att ha sex. Tänk även på vilken lyx det är att ha någon att ha sex med.

Tänk på din attityd

Många tjejer är eviga romantiker men även väldigt gnälliga. Du reagerar säkert på att hon blir sur för minsta lilla. Hade det varit din kompis hade en spydig kommentar kanske fungerat men nu är det din tjej, så bit ihop och var löjligt mysig tillbaka istället. När man minst visar det, behöver man det som mest. Vilket betyder att när hon står där i hörnet och tjurar så behöver hon veta hur mycket du älskar henne.


Kommunicera

Det är jätteviktig för de flesta tjejer att ha en bra kommunikation, speciellt om du varit olydig innan. Ska du ut med grabbarna eller blir sen hem från skola/jobb, ring henne och säg det. Annars försvinner hon iväg i fantasin och oroar sig, självklart utan anledning, men tjejer tror verkligen på alla rykten som sägs, och de kanske passar in att du just den kvällen/dagen har varit borta eller blivit sen till något som du och din tjej skulle göra. Vissa tjejer är väldigt långsinta när de gäller sånt och har därför jävligt svårt att tro och lita på vad du säger.

Ljug ALDRIG!

”Man måste kunna lita på varandra”, är så sant som det är sagt. Glömde du berätta att du hade varit på en fest och blivit jävligt full och raggat på andra mm.? Det mesta kommer fram tillslut. Har du då varit ärlig från början förstår vi att du inte har något att dölja. Tjejer är känsliga, dom oroar sig väldigt mycket åt att tänka på om ni är/har varit otrogna eller ej. Var ärlig i alla situationer så kommer du att se att vi är väldigt förlåtande. Lite väl ibland.

Ps. Var även ärlig mot dig själv. Har du varit otrogen och vet att du kommer att vara det igen, dumpa tjejen. Hon är värd bättre, men glöm ALDRIG att säga att du vait otrogen, säg sanningen face to face!

Snacka inte skit

Ja, behöver jag säga mer?


Gagga inte

Gulla med oss, håll oss i handen och ring och säg ”Jag älskar dig” tio gånger på en kvart, men bli för guds skull inte tjejen i förhållandet. Det är svårt osexigt när en kille gör allt man säger. Att han inte har någon egen vilja och svarar på alla frågor med, ”vi gör det som du vill”, går inte hem.

[x] Du har en pojkvän.
[x] Du har ett eget rum.
[x] Du har en mobil.
[x] Du har en iPod/MP3 spelare.
[ ] Dina föräldrar är fortfarande tillsammans.
[x] Du har fler än 2 bästa vänner.
[x] Det finns en pool i din gård.
[x] Du klär dig som du vill.
[/] Du hänger med kompisar mer än en gång i veckan.
[x] Det finns en dator/laptop i ditt rum.
[ ] Du har aldrig blivit nedslagen.
[ ] Du gråter aldrig mer än 3 gånger i månaden.
[x] Du får lyssna på vilken musik du vill lyssna på.
[x] Ditt rum är stort nog för dig.
[?] Människor använder dig inte för den du är.
[ ] Du samlar på något normalt.
[ ] Du längtar till skolan.
[/] Du önskar inte att du var någon annan.
[x] Du spelar någon sport.
[x] Du brukar göra något efter skolan.
[ ] Du äger en bil.
[ ] Du brukar inte bråka med dina föräldrar.
[ ] Du är nöjd med ditt utseende.
[ ] Du har inget självförtroende alls.
[ ] Du har aldrig fått IG.
[/] Du vet vad som händer i världen.
[x] Du bryr dig om folk.
[/] Du är nöjd med ditt liv.
[x] Du kan mer än ett språk.
[x] Du har ett smeknamn.
[ ] Du har ett husdjur.
[x] Du kan hela orden från 10 låtar.
[ ] Du har inga "fiender".
[x] Du är en ganska snäll person.

Total : 19 (tror jag :$)

0-10 - Du mår inte bra, du är inte lycklig.
10-20 - Du är inte jättelycklig men det duger.
20-35 - Du mår toppen, du är lycklig!

Hej, har inte alls bloggat mycket men ska börja nu igen.
Har inte haft dom bästa dagarna i mitt liv direkt.. :/
Men nu ska jag försöka blogga mer och sånt :)

---

Dagens planer är väl att bara vara hemma hela dagen, och senare på kvällen så ska jag till Linus :) najs ^^
Sen sover jag där och har de mys :)
Nej men nu ska jag gå och köpa choklad :$ haha fet..

Ha de bra! puss!♥